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Discussione: dimagrire ? si e no ! cioè ...solo lì !

  1. #1
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    Predefinito dimagrire ? si e no ! cioè ...solo lì !

    Ciao ragazzi.
    ho un problema:
    sono alto 169 cm e peso intorno ai 68 kg.
    non devo/voglio particolarmente dimagrire perchè in tutto il resto del corpo sono messo abbastanza bene, nel senso che si notano sufficientemente vene e fasce muscolari.
    dico: in tutto il resto del corpo, perchè il mio problema è l'addome.
    ho già una bella tartaruga che si nota quando tiro gli addominali ma in relax sparisce tutto.
    anzi secondo me sono anche troppo sviluppati gli addominali.
    ho notato che oltre all'appannamento superiore agli addominali ho del volume sotto gli stessi.
    come se avessi mangiato per il pranzo di natale...
    ---> Il Mio Diario ---> Dacci un'occhiata e dammi i tuoi consigli. Saranno sempre ben accetti ! http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=33666


  2. #2
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    quanto hai di bf?
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  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
    quanto hai di bf?
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    almeno secondo la bilancia elettronica di casa.
    pesata al mattino appena sveglio e dopo pisciata
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  4. #4
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    beh, penso sia 'normale' che in stato rilassato (di non contrazione) l'addome non si evidenzi
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  5. #5
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    ma il problema non è che non si evidenzi, ma che sporga in fuori tutto l'addome come se avessi mangiato chissacchè anche a stomaco vuoto.
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  6. #6
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    conosco diverse persone con questo 'problema'....spesso si tratta (non so se è il tuo caso) che durante i pasti si ingurgiti anche aria.

    In altri casi si tratta di eccessiva presenza di fibre....purtroppo se il muscolo è allenato poi produce anche il suo spessore....
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  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
    conosco diverse persone con questo 'problema'....spesso si tratta (non so se è il tuo caso) che durante i pasti si ingurgiti anche aria.
    infatti mi capita quasi sempre che dopo il pranzo (pasta o riso) emetta una marea di "aria"...per fortuna mia e dei miei vicini è inodore
    ma anche finto l'effetto...il volume rimane

    Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
    In altri casi si tratta di eccessiva presenza di fibre....purtroppo se il muscolo è allenato poi produce anche il suo spessore....
    quindi dovrei allenare meno gli addominali
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  8. #8
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    attenzione! non confondiamoci con il falso mito 'alleno meno così dimagrisco'...

    ...ti faccio una breve domanda: quanti anni hai?
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  9. #9
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  10. #10
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    personalmente ritengo che il problema sia di costituzione, ovvero: può essere il fattore che ingurgiti aria durante i pasti....oppure il fatto che il tuo corpo per poter smaltire tutti gli alimenti che mangi abbia un metabolismo non velocissimo (però qui entriamo in ambito più tecnico, nel quale non mi esprimo per il fatto che non ho i titoli per farlo).

    Io, nella mia ignoranza di 21enne, ritengo possibile il fatto che il metabolismo non sia veloce...senza escludere però il fattore che il muscolo dell'addome ha pur sempre un suo spessore...
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  11. #11
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    Premetto che nn ti ho/abbiamo mai visto e nn conosco/conosciamo il tuo stile di vita e tutto il resto, e quindi nn posso/possiamo fare che delle supposizioni...

    Secondo me il problema potrebbe essere anche dovuto ad un eccessivo rilassamento dei retti dell' addome e cmq senza trascurare il fatto che la bf sia un fattore essenziale (da abbassare ) per "appiattire" (passatemi il termine la pancia)... Se cmq il problema fosse effettivamente (e ci tengo a sottolinearlo in quanto faccio delle supposizioni)un eccessivo rilassamento dei retti ti invito a stare all occhio nell eseguire esercizio tipici per l addome in quanto il problema potrebbe degenerare (casi limite hanno visto, a causa di una enfatizzazione su una muscolatura che ormai aveva mutato le caratteristiche tipiche, la lacerazione della linea alba con relative conseguenze)...

    Il consiglio più facile e immediato è sicuramente quello di migliorare il regime alimentare

  12. #12
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    guardando il mio diario in cui sono riportati sia i miei allenamenti che grosso modo la mia alimentazione e considerando che faccio il "benzinaio" ,quindi sto 10 ore al giorno 6 giorni su 7 in piedi al freddo d'inverno e al caldo d'estate, quali consigli mi si può dare ?
    ---> Il Mio Diario ---> Dacci un'occhiata e dammi i tuoi consigli. Saranno sempre ben accetti ! http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=33666


  13. #13
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    Concordo con bj42, potrebbe essere un rilassamento dei muscoli, dovuti forse anche a una postura leggermente sbagliata, ma questo non lo possiamo sapere.

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da gerko Visualizza Messaggio
    Concordo con bj42, potrebbe essere un rilassamento dei muscoli, dovuti forse anche a una postura leggermente sbagliata, ma questo non lo possiamo sapere.
    rilassamento ?
    che significa ?
    con tutti gli addominali che faccio sia quando faccio BB che quando faccio Thai ....
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  15. #15
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