Solitamente nel pasto precendete la notte si cerca di consumare proteine prevalentemente della caseina, più difficili da digerire, che comportano un rilascio aminoacidico nel sangue più prolungato.
I carboidrati personalemente li evito, ma qui la questione è soggettiva, io sono endomorfo e in dieta pre agonistica, tu? Se ci fornisci qualche indicazione della tua morfologia e dei dettagli sul tuo attuale stato di preparazione possiamo aiutarti meglio.
I carboidrati, sia lenti che veloci, non ti aiuteranno in alcun modo ad affrontare meglio il digiuno, il catabolismo lo tamponi con le proteine. Possono però aiutarti a sostenere l'apporto calorico giornaliero.
Il dolore di oggi è la crescita di domani
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