Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: Colazione

  1. #1
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    Predefinito Colazione

    Salve, stavo pensando di fare una colazione con il riso nel latte, una colazione correlata ad un allenamento di aumento massa.

    Oltre a quello, cosa potete consigliarmi di aggiungere? Magari per renderla più sostanziosa e proteica. Mandorle? Frutta?

    Grazie.

  2. #2
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    Elimina il latte e metti una fonte proteica come Dio comanda. Ottima la scelta del riso. Uova intere sono una buona scelta a colazione.

  3. #3
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    Ciao, grazie per la risposta. Ho un problemino.. diciamo che la mattina, si non ho problemi a mangiare cose tipo riso o uova, ma diciamo che mi farebbe più piacere mangiare qualcosa di "dolce".

    Hai qualche consiglio su qualcosa di dolce e proteico? Oppure come abbinare uova e riso con qualcosa di dolce... grazie

  4. #4
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    albumi in padella + cacao amaro + tic
    albumi cotti con farina di kamut e tic
    budino di albumi
    shake di whey

  5. #5
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    Stavo pensando anche io al riso al colazione col latte.
    Beh ma perchè togliere il latte??

    Io farei metterei il riso (tiepido) assieme al latte fresco shakerato con whey!

  6. #6
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    Togli quel latteeeee!

  7. #7
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    Riprendo questa discussione per chiedervi un parere all mia nuova colazione:
    3 fette di pan carrè con miele
    1 uovo sodo
    1 kiwi
    1 bicchiere di latte

    che ne pensate? come potrei migliorarla?

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