Salve a tutti mi potreste farmi una dieta per aumentare la massa???
Salve a tutti mi potreste farmi una dieta per aumentare la massa???
quà sù due piedi diete non se ne fanno, se vuoi puoi postare i tuoi dati il piiù possibile accurati, poi una alimentazione che segui attualmente e si può vedere se ci sono degli aspetti da correggere x poterti aiutare ad aumentare la massa magra.
ciao
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