ieri al supermercato ho visto oltre ai soliti succhi di frutta dolcificati con il saccarosio uno dolcificato con lo zucchero di canna.
mi interessava sapere
1) se lo zuccheo di canna è ad alto ig come il accarosio oppure se ha un valore più basso e quindi posso prendere quel succo normalmente.
2)nel caso avesse alto ig lo posso inserire nel post work al posto di una banana?
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