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Discussione: addome scolpito..!! :D

  1. #1
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    Molto dubbioso addome scolpito..!! :D

    ciao a tutti!!
    sono a casa della morosa e parlavo con suo fratrello che vuole far uscire i suoi abs eliminando un piccolo "strato in eccesso"
    è alto 1.75 per 60kili, fa nuoto 4 volte a settimana
    come puo fare?
    è possibile una dieta non troppo impegnativa?

    ps. abbiamo letto il thread sul cutting ma non sappiamo calcolare la massa magra
    spero che lo possiate aiutare, grazie in anticipo

    gael89 & Ale

  2. #2
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    ragazzi consigli?

  3. #3
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    in linea di massima per definirsi e far uscire gli addominali serve una dieta pulita x definizione, aerobica e va beh esercizi mirati all'addome...

    ma hai detto che pesa 60 kg non mi sembra una cosa molto sensata definirsi ulteriormente...al contrario dovrebbe mangiare e mettere su massa!

  4. #4
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    ho capito! glielo riferisco! grazie lion!

  5. #5
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    se è 60kg e ha la pancetta digli che è meglio che la smetta di bere la birra!!

  6. #6
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    si ma è ancora molto giovane non beve!

  7. #7
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    volevamo solo qualche dritta

  8. #8
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    tranquillo era solo una battuta! ma così a occhio non si può dare grossi consigli almeno io non me la sento! ciao

  9. #9
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    dieta iperpulita e aerobica rigorosamente in fascia lipolitica c'è il thread aerobica how to

  10. #10
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    grazie iron! sei sempre utilissimo! andiamo subito a vederlo!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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