ciao a tutti!!
sono a casa della morosa e parlavo con suo fratrello che vuole far uscire i suoi abs eliminando un piccolo "strato in eccesso"
è alto 1.75 per 60kili, fa nuoto 4 volte a settimana
come puo fare?
è possibile una dieta non troppo impegnativa?
ps. abbiamo letto il thread sul cutting ma non sappiamo calcolare la massa magra
spero che lo possiate aiutare, grazie in anticipo
gael89 & Ale
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