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Discussione: Premessa interessante per dimagrire

  1. #1
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    Predefinito Premessa interessante per dimagrire

    metto il link all'ultimo articolo del mio blog visto che per una volta non parlo di kettlebell

    http://kettlebellifting.blogspot.com...i-rottura.html

  2. #2
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    Giusto, niente di più vero, e aggiungerei (ci pensavo proprio questa mattina) che mettere a dieta gente che pesa 50kg di cui 20 di grasso è inutile se nn controproducente (e qui mi riallaccio al tuo discorso), meglio (secondo me) inizialmente puntare a diete votate ad un "miglioramento" del sistema alimentare (in pratica migliorare la qualità degli alimenti che si assumono ) anche con quantità caloriche da normo a leggere iper-caloriche, per agevolare una ripresa della componente FFM, ovviamente il tutto integrato con allenamenti in sala pesi eseguiti secondo un filo logico. E poi in un secondo momento cominciare a pensare a diminuire l apporto calorico (step by step) etc... Ma una cosa che secondo me andrebbe ulteriormente sottolineata è il fatto di aver SEMPRE sopravvalutato la componente aerobica nel perdere peso (per errori nella decifrazione di determinate chiavi di lettura), ciò porta il PT (o chi per lui) a consigliare a chiunque sia in sovrapeso di buttarsi a capofitto su bike o tappeti, ritengo e anche questo sia un errore pesante...

  3. #3
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    vero simo sull'aerobica ho appena aperto un post a riguardo

  4. #4
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    complimenti V

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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