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Discussione: aumento transaminasi...colpa della dieta di massa?

  1. #1
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    Predefinito aumento transaminasi...colpa della dieta di massa?

    Ciao,
    dalle ultime analisi del sangue fatte per controllo della tiroide, e' emerso che ho le transaminasi alte:

    AST (got) 46 U/L su un limite di 40
    ALT(GPT) 51 U/L su un limite di 40

    la bilirubina diretta e' invece nel range 0,2 mg/dL (su limite 0,4)

    Credo non ci sia correlazione, cmq sono ancora in regime ipotiroideo, ma d'altronde gli esami sono stati fatti principalemte per questo.

    La mia paura relativamente alle transaminasi e' che sia determinata dalla dieta iperproteica che sto svolgendo.

    Partiamo per gradi. Le ultime analisi risalgono a meta maggio e i valori erano nella norma, ai tempi stavo seguendo una dieta di definizione (cmq sempre sbilanciata sulle pro), la data delle analisi era un venerdi, quindi presumo che ci fosse stata la settimana di allenamenti.

    Questa volta invice, sono in fase massa, dai primi di settembre e attualmente sto seguendo la dieta che vi allego qui (la ho cambiata da circa 3 settimane)





    Quando ho svolto questi ultimi esami ero in condizione di stress, derivante dalla preparazione di un esame e stavo cmq continuando ad allenarmi pesante.

    Vi posto anche i miei dati:
    sono un ragazzo di 26 anni peso 86kg e sono alto 186cm
    credo di avere un bf attorno a 5-7kg circa (anche se non lo ho mai misurato)

    Grazie per l'aiuto!

    Marco.

  2. #2
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    ciao
    i valori sono poco sopra i limiti e potrebbero essere influenzati dal fatto che ti sei allenato (il giorno?) prima del prelievo.

    andrebbero ripetuti dopo qualche giorno di stop (l'ideale sarebbe + di qualche giorno, ma in genere se ti alleni il venerdi, riposi sabato e domenica e lunedi ripeti l'esame dovresti notare una riduzione)
    la dieta non mi sembra eccessivamente proteica, ma come sempre va valutata in modo soggettivo

  3. #3
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    ciao marco, io i valori non li trovo molto fuori norma, prendi altri integratori oltr le proteine ? ti consiglio comunque di far vedere gli esami al tuo medico e evntualmente di ricontrollare tra un mese e mezzo con nuovi esamimi inserendo altri esami tipo eletroforesi proteica , gamma gt,alfa milasi, colinesterasi, pre albumina, no credo che la dieta che ai postato ti possa dare problemi, senti dal medico e facci sapere!

  4. #4
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    ciao marco, io i valori non li trovo molto fuori norma, prendi altri integratori oltr le proteine ? ti consiglio comunque di far vedere gli esami al tuo medico e evntualmente di ricontrollare tra un mese e mezzo con nuovi esamimi inserendo altri esami tipo eletroforesi proteica , gamma gt,alfa milasi, colinesterasi, pre albumina, no credo che la dieta che ai postato ti possa dare problemi, senti dal medico e facci sapere!
    Ciao, si assumo anche glutamina e creatina solo quando mi alleno 4/7 5g prima e 5g dopo l'allenamento e 10g di BCAA al giorno.

    grazie per il dettaglio sulle analisi, tra poco cmq le rifaccio per via dell'aumento del farmaco per la tiroide e vi so dire!

    grazie!

  5. #5
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    si esatto guarda come sono i nuovi esami pensavo a un uso esagerato di integratori invece no, dai aggiornaci quando hai più info!

  6. #6
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    Beh Claudio, lungi da me polemizzare sulle proteine, lo sai bene, ma siamo nella prima settimana a circa 270 grammi die di pro su un soggetto di 86 Kg.

    Detto questo gli esami mi sembrano nella media...e te lo dice uno che ha il terrore delle transaminasi...

  7. #7
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    devo fare un mea culpa, distrattamente ho letto solo le ultime 2 settimane
    sorry!

  8. #8
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    Sulla dieta si potrebbe trovare da ridire a prescindere dai risultati del sangue.

  9. #9
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    se vedere le mie vi mettete a piangere...

    visto che siamo in tema io sapevo che solo le got (mi sembra) sono influenzate dall'allenamento...le altre invece no...è vero?

  10. #10
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    dagli ultimi esami che ho fatto è risultato che ho l' ALT molto alta(valore sopra i 100), mentre l'AST era perfettamente nella norma.
    Può essere dovuto ad un eccessivo consumo di pro?
    (ne consumo 2/2.3xkg)

  11. #11
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    Non per contraddirti, ma se segui quella dieta ne assumerai 3g/kg e pure mal distribuite.

  12. #12
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    ma io non seguo quella dieta

  13. #13
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    Già scusa non sei l'utente che ha iniziato la discussione. Che figura di m***a!

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
    Già scusa non sei l'utente che ha iniziato la discussione. Che figura di m***a!

    sono io invece quello della dieta, mi dici su cosa trovi da ridire?

    grazie!

  15. #15
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    Trovo le proteine mal distriubuite e non mi piace tutto quel pane. Poi mancano grassi "buoni" imo.

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