sugo al pomodoro

[charliebrown85]

il condimento con sugo al pomedoro senza nessun altra aggiunta(eccetto l olio) è consigliabile in dieta massa?
Anche perchè soprattutto nei miei 200g di riso giornalieri ne metto tanto x una questione di gusto personale.
In caso negativo avete altre proposte di condimento?

[Ezekius]

Come fai a mangiare riso col sugo al pomodoro? Si amalgama?
Usi il soffritto o usi l'olio a crudo?

[charliebrown85]

ehm.. un pò di soffritto con pezzettini di cipolla
e poi aggiungo dopo l'olio a crudo

[Ezekius]

Beh il soffritto non è proprio da salutisti. Prova a mettere l'olio a crudo. Se ti fa schifo, allora limita il più possibile il sugo.

[charliebrown85]

Beh il soffritto non è proprio da salutisti. Prova a mettere l'olio a crudo. Se ti fa schifo, allora limita il più possibile il sugo.

No nn mi fa assolutamente schifo anzi limiterò solo a quello però non ho capito se qualcosa come 400g di sugo nel riso sono eccessivi tenedo conto che leggendo nei valori nutrizionali non mi sembra di aver visto grassi

[Ezekius]

Beh nella dieta devi tener conto dei carbo della passata e dei grassi dell'olio.