Ho aperto un 3d nella sezione baby builder ed ora allego qui la dieta.
COLAZIONE:500ml latte ps + 100g cornflackes naturali
SPUNTINO:2 fette pane cassetta int+50g fesa tacchino
PRANZO:150g pasta/riso
110g tonno nat-salmone nat
olio 30g
verdure
1 frutto
SPUNTINO: come quello della mattina
CENA:3-4 fette pane integrale
200g carne
verdure
olio 30 g 1 frutto
SPUNTINO.tonno nat(59g)+ olio 1 cucchiaino
Il problema,come già accennato nel 3d precedente,è la distribuzione dei pasti..Non riesco più ad arrivare agli spuntini con la voglia di mangiare,preferirei saltarli..accetto consigli e critiche..
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