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Discussione: Aiutatemi ad eliminare la pancetta

  1. #1
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    Predefinito Definire Addominali

    Salve a tutti, è la prima volta che scrivo in questo forum, non sono un' esperto e volevo dei consigli da persone più esperte di me. Ho 22 anni sono alto 175 cm e peso 71 Kg, Volevo definirmi maggiormente la parte addominale.
    Il mio piano alimentare è:

    Colazione: 08:00 una tazza di latte macchiato e una pasta alla cioccolata

    Pranzo: 100 gr di pasta, verdura cotta o cruda e 2 fette di pane

    Cena: 150 gr di carne o di pesce, verdura cotta o cruda e 2 fette di pane

    Faccio sport 2 ore al giorno per 5 giorni a settimana, correndo per 30/40 min 3 volte al giorno, andando in piscina 1 volta a settimana per 1h/1,30h e il restante tempo lo impiego facendo attivita anaerobica.

    Volevo dei consigli sull' alimentazione, per eliminare la pancetta, e definirla.

    Questo sono io

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    Grazie mille anticipatamente!!!!
    Ultima modifica di Infact; 21-10-2009 alle 07:07 PM

  2. #2
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    Predefinito

    1. Non esiste il dimagrimento localizzato per l'addome.
    2. La tua alimentazione fa un pò schif.
    3. Il tuo non è un allenamento ma uno sfogo compulsivo.

  3. #3
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    Scusa mi sono sbagliato, corro 3/4 volte a settimana , cmq volevo dei consigli sull'alimentazione, per far vedere gli addominali.
    Grazie mille!!!

  4. #4
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    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=11679

    Questo può essere un inizio. Cmq sappi questo: se cammini concentrandoti solo su un particolare prima o poi sbatterai contro qualcosa.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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