Salve a tutti, mi sono già presentato nell'altra sezione del forum e ho postato qui per avere un chiarimento sulle proteine. Quello che volevo sapere era se erano tutt i tipi proteine ad aumentare la massa muscolare o soltanto alcuni tipi di proteine? Se soltanto alcuni tipi , mi potreste fare qualche esempio di cibi che le contengono?
Grazie in anticipo, scusate l'ignoranza ,ma sono nuovo in materia
Segnalibri