Un vostro parere riguardo questa dieta massa

[cesede]

salve

volevo chiedervi se questa dieta è indicata per un periodo di massa

Colazione:
300gr (108 Kcal) LATTE UHT PARZIALEMTNE SCREMATO
60gr (222 Kcal) Kelos Cereali
3 NOCI
30 gr fette biscottate
20 gr marmellata

Spuntino
125gr (82,5 Kcal) YOGURT
20gr FRUTTA SECCA
1 ARANCIA\mela\pera\kiwi...

Pranzo:
100gr (332 Kcal) RISO
100gr (100 Kcal) PETTO DI POLLO
200gr (19 Kcal) LATTUGA
Condita con un cucchiaio di olio 10 gr


Spuntino
125gr (82,5 Kcal) YOGURT
20gr FRUTTA SECCA
1 ARANCIA\mela\pera\kiwi...

Cena
200gr (200 kcal) PETTO DI POLLO
100 gr (19 Kcal) LATTUGA
Condita con un cucchiaio di olio 10 gr

Pre-nanna
50gr GRANA PADANO
Oppure 20gr FRUTTA SECCA + 150 gr fiocchi di latte


grazie a tutti

[Ezekius]

Davvero ti aspetti delle risposte costruttive alla tua richiesta?

[cesede]

scusam ,qual'è il senso della tua risposta

[Ezekius]

Come si fa a darti un consiglio? Per quanto ne so chi scrive potrebbe essere uno gnomo di 30 kg o un troll di qualche quintale.