dieta endocrinologo

[phoenix1927]

dopo essere andato dall'endocrinologo e aver fatto le analisi idonee, mi è stata prescritta una dieta, che dovrebbe aiutare a risolvere i miei problemi: metabolismo (catabolismo) eccessivamente elevato, dovuto a livelli di cortisolo sballati e una lieve osteopenia, piuttosto rara in un 22enne, forse dovuta anche a un deficit nel metabolismo osseo (dovrò fare analisi più approfondite).
la dieta è staranamente bassa in kcal e ha la durata di 2 mesi (poi dovrò tornare a farni controllare). dovrebbe servire a far trovare un equilibrio al mio organismo per poi passare ad una leggera ipercalorica.
devo anche fare dei test e sperimentare le reazioni del mio fisico ai vari cibi/associazioni alimentari. probabilmente sn leggermente intollerante alle uova, al lattosio, alla frutta secca e ai mitili.
oltre a questa dieta mi è stato consigliato di fare un allenamento più "tranquillo", un po' di attività aerobica molto blanda e di cercare di vivere in maniera più rilassata (pare facile...).

172 cm x 65,5 kg
13,4% bf (rispetto a quest'inverno ho perso 0,5 kg e preso più di 4 punti di bf )

3 pasti al dì:

-prima del pasto frutta fibrosa (ad es. una mela cn buccia...) che probabilmente successivamente andrà eliminata e sostituita cn una supplementazione vitaminica
-verdura
-100 g cereali integrali e/o legumi
-carne (rossa o bianca), pesce, formaggio stagionato, a rotazione, in porzioni conteneti 30 g di proteine
olio evo

no bevande contenenti caffeina
no integratori
no alcolici

[carnera]

Che palle...

[°°sOmOja°°]

beh, è una dieta piuttosto bilanciata no? anche se ipocalorica ci si può giostrare bene.

per curiosità:
i valori del cortisolo e della corticotropina?
hai dosato altri ormoni? (paratormone?)
i tiroidei come stanno messi?

[phoenix1927]

si, la dieta è abbastanza comoda

per curiosità:
i valori del cortisolo e della corticotropina? il cortisolo è alto, ma nn ho i valori sotto mano...
la corticotropina nn è stata misurata
hai dosato altri ormoni? (paratormone?) devo ancora fare alcune analisi per cercare di capire la causa della lipopenia, tra cui il paratormone
i tiroidei come stanno messi? T3 e T4 sn nella norma

[phoenix1927]

inoltre da un po' di tempo (qualche mese) sporadicamente ho vampate calore e rossore al volto e al petto.
qualche volta dopo i pasti, altre quando ci sn notevoli sbalzi di calore (da freddo a caldo), una volta durante un wo e una durante un allenamento di MMA.
poi ho la glicemia un po' alta e probabilmente sn diabetico insulino dipendente (domattina devo andare all'ospedale), dato che ho anche un caso in famiglia.

[°°sOmOja°°]

beh, non penso che tu sia ADESSO diabetico insulino dipendente (se non fai terapia insulinica in questo momento rischieresti il coma chetoacidosico) e la glicemia non sarebbe "un pò" alta (ma forse sei in una fase molto precoce?)

la familiarità del diabete tipo 1 (insulino dipendente) è molto + debole di quella del diabete tipo 2 (insulino indipendente, e molto + diffuso), piuttosto si trasmette con il dna la predisposizioni alle malattie autoimmuni

le vampate possono dipendere da molte cose, non penso di saperne neanche un decimo rispetto al tuo endocrinologo quidni non mi sbilancio.

[phoenix1927]

la produzione d'insulina decresce fino ad essere azzerata + o - gradualmente e da quanto ho capito l'ipotesi è che io sia in una fase iniziale, in cui il pancreas ne produce ancora una certa quantità.
io nn sn andato a farmi controllare perchè in stato di disidratazione o nn so cn quali sintomi, ma per farmi fare una dieta idonea al mio sport ed al mio metabolismo. il resto è uscito fuori lì. pensa che la osteopenia è stato diagnosticata cn una moc che sarebbe dovuta servire a calcolare la composizione corporea...
il diabete è solo un'ipotesi e, dato che cm ho detto ho un diabetico in casa e quindi la macchinetta per il controllo glicemico, in quesi giorni lo sto misurando "a tempo perso" .

[phoenix1927]

tutto è andato cm nn doveva andare

[Ezekius]

Scusa se mi intrometto nella discussione, ma in che senso?

[phoenix1927]

nel senso che ho il diabete e dovrò assumere insulina tramite ignezione sottocutane a vita

[Ezekius]

Mi dispiace; difficile trovare le parole in casi del genere.

[phoenix1927]

Mi dispiace; difficile trovare le parole in casi del genere.

vabbè dai, alla fine nn è morto nessuno
il mio stile di vita nn dovrebbe subire grandi variazioni escluse la terapia insulinica e qualche limitazione nell'alimentazione.
magari i primi tempi saranno un po' difficili, ma ci si abitua a tutto

[°°sOmOja°°]

ma quindi hai avuto la conferma del diabete tipo 1?

non disperare phoenix, tu hai la grande fortuna di essere un ragazzo sveglio e informato
questo fa realmente la differenza per quanto riguarda la qualità della vita (e la tua può essere assolutamente normale.. tanto noi palestrati siamo abituati a tenere sotto controllo tutto ciò che mangiamo)

non ho assolutamente la pretesa di poterti essere utile nel tuo percorso comunque l'argomento mi interessa in modo particolare, se ti va di chiacchierarne sono a disposizione.

[andyn]

vabbè dai, alla fine nn è morto nessuno
il mio stile di vita nn dovrebbe subire grandi variazioni escluse la terapia insulinica e qualche limitazione nell'alimentazione.
magari i primi tempi saranno un po' difficili, ma ci si abitua a tutto

kazzo mi spiace...
non so che dire, non ne capisco molto di diabete, te al contrario sei molto informato e sicuramente gestirai la cosa meglio di chiunque altro.
posso solo darti un in bocca al lupo, spero che questo non ti cambi troppo la vita, un saluto

[abacus]

mi dispiace molto phoenix
come hanno detto gli altri però, tu sei un tipo molto informato e cosciente delle proprie azioni...son sicuro che ti abituerai presto.
In bocca al lupo