Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 22

Discussione: Sfoglie di Riso e Mais per post Wo

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Messaggi
    113

    Predefinito Sfoglie di Riso e Mais per post Wo

    Oggi ho trovato in supermercato questo prodotto.
    Ingredienti : 49% farina di mais 50 % farina di riso , sale marino

    Valori nutrizionali:
    pro. 7,2
    Cho 82,8
    Fat 0,8

    Confezione da 150 g costo 1,50 euro.

    Che ne dite, va bene per il post wo?

  2. #2
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    2,109

    Predefinito

    ww
    Ultima modifica di B/ J/ 4 /2; 07-09-2009 alle 08:26 PM Motivo: doppio

  3. #3
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    2,109

    Predefinito

    Premesso che come P.O. opterei per roba + easy da metabolizzare (tipo ammino+ glucosio, o cmq alimenti ad alto I.G.)....

    Rispondendoti: come sempre bisognerebbe vedere l I.G. il quale penso nn sia altissimo (quanto necessario in un P.O.) in quanto si parla sempre di un plosaccaride... Penso che nn vada oltre i 70 come valore di I.G.... Poi ovvio, il carico glicemico è cmq alto e vi sarà cmq un elevata stimolazione e rilascio dell insulina, però appesantisci notevolmente il tuo corpo il quale deve compiere diversi passaggi per digerire, e diciamo che dopo un W.O nn è il massimo....

    IMHO...

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Messaggi
    113

    Predefinito

    Quindi meglio le classiche gallette?
    P.s. Ho intenzione di fare un post wo solido per adesso, senza alcun integratore.

  5. #5
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    2,109

    Predefinito

    Potresti provare con il riso istantaneo, ha un I.G. pari a 90...

    Per le galette vale discorso sfoglie...

  6. #6
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Messaggi
    113

    Predefinito

    Io sapevo che le gallette di riso nel post wo fossero ottime.

  7. #7
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    2,109

    Predefinito

    Siamo sempre li, L I.G nn è altissimo... Poi come detto il carico c'è... Però c'è di meglio, come detto il riso istantaneo è nettamente meglio...

  8. #8
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Messaggi
    113

    Predefinito

    Le gallette di riso hanno un indice glicemico pari a 113....
    Dici sul serio che è basso?

  9. #9
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Messaggi
    113

    Predefinito

    Qualcuno che mi sa dire il valore preciso dell'ig per quanto riguarda la farina di mais e la farina di riso?

  10. #10
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    2,109

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Paolo Napoli Visualizza Messaggio
    Le gallette di riso hanno un indice glicemico pari a 113....
    Dici sul serio che è basso?

    CIoè + del glucosio che è il valore di riferimento?? Mi pare che tu abbia preso un abbaglio... Cmq posta pure qualche riferimento, magari mi sbaglio io...

  11. #11
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Messaggi
    113

    Predefinito

    gallette di riso 113 113



    ciambella salata 116 116



    patate al microonde 117 117



    riso parboiled, basso amido 124 124



    riso bianco, basso amido 126 126



    riso istantaneo bollito per 6 min 128 128



    riso soffiato 128 128



    pane di frumento senza glutine 129 129



    tavolette di glucosio 146 146



    maltosio 150 150

  12. #12
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    2,109

    Predefinito

    Mhà guarda il riso nelle tabelle nn va oltre i 70... E tu qui dici che è 126...

    Dove hai trovato questi valori?? E in tali tabelle il glucosi che valore ha ?? 10000?

  13. #13
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Messaggi
    113

    Predefinito

    Il riso, ha un ig alto e anche i bambini lo sanno. Per te, invece, ha il valore di una patata bollita. Vabè, comunque ti copio il link, tanto già so che criticherai anche queste tabelle.

    http://www.massamagra.com/indice-glicemico.htm

  14. #14
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Messaggi
    113

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2 Visualizza Messaggio
    Mhà guarda il riso nelle tabelle nn va oltre i 70... E tu qui dici che è 126...

    Dove hai trovato questi valori?? E in tali tabelle il glucosi che valore ha ?? 10000?
    Tra l'altro non hai nemmeno tutta questa curiosità nel leggere a quanto vedo. Mi sa che per te la critica basta e avanza.

    P.s. Leggi bene sopra : Tavolette di glucosio 146

  15. #15
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    2,109

    Predefinito

    e' anche risaputo che un amido (polisaccaride) alza la glicemia meno,nell immediato, rispetto ad un monosaccaride (vedi glucosio)... Cmq fai come ti pare.. La mia te l ho detta...

Discussioni Simili

  1. differenza tra gallette di riso e quelle di mais
    Di MaxXxDanil nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 11-03-2010, 02:21 PM
  2. Gallette di riso / riso
    Di lento89 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 16-02-2009, 06:50 PM
  3. [Indice Gicemico] Pane Vs Gallette Riso Vs Gallete Mais
    Di 555 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 26-07-2008, 08:44 PM
  4. ig pasta e mais
    Di andyn nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 06-03-2008, 02:23 AM
  5. mais in scatola
    Di trainer nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 12-05-2005, 12:05 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home