Ciao a tutti ragazzi, sono un newbe. O meglio un povero pirla che va in palestra da 10 anni ma i risultati son quelli di un pensionato perche nn mi sono mai applicato.
Ho letto i post dei due utenti nel titolo e oltre a complimentarmi per la grossa preparazione vorrei fare un appunto.
Visto che in un post si dice, prima si impara a camminare e poi a correre come si puo pretendere che un neofita possa saper e poter seguire un'alimentazione come quella? Il rischio al 99% è che combini un grosso quaio sbagliando tutto.
Io sono 1,85 x 85kg di peso. Sono in sovrappeso ma ho una forma abbastanza longilinea perche senza molti muscoli. ho provato ad asciugarmi ma faccio una fatica tremenda quindi ho pensato di mettere su un po di massa prima e poi asciugarmi. Cosa che faccio da un paio di mesi e ho avuto ottimi risultati.
Sapreste darmi consigli sul da farsi e su una dieta che uno che si sveglia e mangia abitualmente pane e nutella possa seguire?
Nessuno di voi è di milano e ovviamente dietro pagamento ci incontriamo e facciamo una valutazione del mio stato e di una alimentazione da seguire?
Ringrazio e saluto tutti
Filippo
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