Secondo voi sono meglio nel post carbo/proteine in forma solida o liquida?
Secondo voi sono meglio nel post carbo/proteine in forma solida o liquida?
dipende dal tipo di forma solida o liquida che scegli
le + veloci sono quelle degli albumi, seguite dalle whey
ammesso che a livelli non alti questo faccia la differenza
io ho sempre usato maltodestrine/destrosio..molti però mi hanno consigliato riso bianco per una questione di nutrienti..ha senso da questo punto di vista?
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