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Discussione: Un forte dubbui riguardo il pre nanna

  1. #1
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    Predefinito Un forte dubbui riguardo il pre nanna

    salve

    questa è a mia dieta x def ,
    il mio dubbio riguarda il pre nanna ,
    secondo voi va bene ?


    Colazione:
    10 bianchi d'uovo + multivitaminico
    60gr (222 Kcal) Kelos Cereali


    Spuntino
    125gr (82,5 Kcal) YOGURT
    20gr FRUTTA SECCA
    1 ARANCIA\mela\pera\kiwi...

    Pranzo:

    300gr PETTO DI POLLO
    200gr (19 Kcal) LATTUGA
    Condita con un cucchiaio di olio 10 gr


    Spuntino
    125gr (82,5 Kcal) YOGURT
    20gr FRUTTA SECCA
    1 ARANCIA\mela\pera\kiwi...

    Cena
    300gr (200 kcal) PETTO DI POLLO
    100 gr (19 Kcal) LATTUGA
    Condita con un cucchiaio di olio 10 gr

    Pre-nanna
    50gr GRANA PADANO
    Oppure 20gr FRUTTA SECCA + 150 gr fiocchi di latte
    Ultima modifica di cesede; 15-07-2009 alle 10:37 AM

  2. #2
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    secondo me troppi carbo per una dieta di definizione, poi è chiaramente soggettivo

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    secondo me troppi carbo per una dieta di definizione, poi è chiaramente soggettivo

    avevo dimenticato di postarla modificata ,
    quella che avevo postato era quella di base poi l'ho modificata


    non so se definirla low carbo ,ma cmq faccio una ricarica solo il fine settimana

  4. #4
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    dati?
    cmq ci sono troppi grassi secondo me. il pre-nanna poi.
    io in def eliminerei il formaggio in generale.

  5. #5
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    L'ideale nel pre-nanna sarebbero proteine delle caseine del latte.

  6. #6
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    sono mesi che non faccio più il prenanna e mi trovo un amore, IMHO ed almeno su di me è molto più utile, efficace ed efficiente un bello shaker di whey da bere la notte quando ci si sveglia per far pipì

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