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Discussione: Vegetariani in definizione.

  1. #1
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    Predefinito Vegetariani in definizione.

    Salve a tutti, questo e' il mio primo post anche se seguo il forum da molto tempo
    Allora vi espongo il mio quesito.
    Sono un ragazzo di 20 anni, alto 194 cm e peso 92 kg.
    Pratico palestra da 2 anni, anche se soltanto nell'ultimo mi sono impegnato seriamente.
    Sono vegetariano da 1 anno.

    A causa di questo, quest'anno volevo seguire una low carb per definirmi, ma il problema e' trovare cibi con pochi carboidrati
    Aggiungo che mangio tutti i derivati di animali, ovviamente non mangio ne carne ne pesce.

    Se qualcuno ha degli alimenti con pochi carboidrati che si adattano ad una dieta di questo tipo mi farebbe un piacere se lo postasse.
    Grazie anticipatamente

  2. #2
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    uova, parmigiano, formaggi magri, legumi e integratori.

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Teonida Visualizza Messaggio
    uova, parmigiano, formaggi magri, legumi e integratori.
    Beh i legumi contengono parecchi carboidrati o sbaglio??

    Formaggi Magri ad esempio?

    Parmigiano OK
    Uova OK

  4. #4
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    Si infatti dipende da quanto voui tenere basso l'apporto glucidico. Alla fine le fonti proteiche quelle sono, se escludiamo carne e pesce.
    Formaggi magri intendo formaggio in fiocchi, e qualchè light che trovi nei supermercati tipo crescenza ecc.

  5. #5
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    Albumi pastorizzati, fiocchi di latte (bleah), uova intere, parmigiano (come ha detto già il buon teonida), caseine, proteine del siero, proteine delle uova, proteine della soia, tofu, seitan, ricotta normale e light (ricorda sempre che i latticini contengono discrete quantità di chos), frutta secca.......

    Non sarà facile e nemmeno gustoso, dovrai sicuramente affidarti a grandi quantità di integratori proteici, non si scappa.
    -Where Eagles Dare-

  6. #6
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    beh non è detto
    io vado avanti a latticini e uova + che con carni (con mio grande dispiacere visto che le amo, ma devo scendere a compromessi in famiglia)

    non entro nel merito della scelta vegetariana, però se si tratta di animalismo sarebbe coerente non bere neanche latte nè mangiare uova, vista la struttura degli allevamenti.

  7. #7
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    Ma tu sei pur sempre un pl, non sei noioso come noi
    -Where Eagles Dare-

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    beh non è detto
    io vado avanti a latticini e uova + che con carni (con mio grande dispiacere visto che le amo, ma devo scendere a compromessi in famiglia)

    non entro nel merito della scelta vegetariana, però se si tratta di animalismo sarebbe coerente non bere neanche latte nè mangiare uova, vista la struttura degli allevamenti.


    NN si chiamano vegan questi? E' una forma estrema, come il nutrirsi dei raggi solari

  9. #9
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    I vegani non mangiano nulla nemmeno nulla di lavorato, a una festa organizzata da amici erano arrivati degli stright-edge che volevano entrare gratis perchè non bevono nemmeno birra.
    -Where Eagles Dare-

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    beh non è detto
    io vado avanti a latticini e uova + che con carni (con mio grande dispiacere visto che le amo, ma devo scendere a compromessi in famiglia)

    non entro nel merito della scelta vegetariana, però se si tratta di animalismo sarebbe coerente non bere neanche latte nè mangiare uova, vista la struttura degli allevamenti.
    Animalista, ma il latte e le uova le compro localmente nel mio paese, sono andato di persona e devo dire che non e' niente male.
    Comunque grazie di tutti i consigli che mi avete dato.

    Grazie per i consigli che sono arrivati fino ad ora

  11. #11
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    anche alcuni tipi di frutta secca sn discretamente proteici

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da phoenix1927 Visualizza Messaggio
    anche alcuni tipi di frutta secca sn discretamente proteici

    tipo?

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