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Discussione: Ultima speranza.......

  1. #1
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    Infelice Ultima speranza.......

    premetto ke ho tentato di informarmi ma senza alcun risultato...anche in questo forum ho provato a cercare ma nulla.....forse cerco la cosa sbagliata o forse chiedo troppo....quindi mi rivolgo a tutti per chiedervelo 1 ultima volta...
    -ecco il mio problema:
    sto cercando 1 dieta ke mi faccia definire in poco tempo....non sto a dirvi cosa ho tentato di fare fino ad'ora perchè da quello che ho capito era 1 pazzia
    quindi vi chiedo:

    -delle dritte base sulla formazione di una dieta per la definizione
    -(o)1 dieta di definizione
    -(e/o)1 training specifico
    -(e/o)altro......

    vi ho allegato 2 foto per darvi l'idea di che cosa ho bisogno...


    p.s.SONO DISPOSTO A TUTTO!!!!!
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  2. #2
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    non esiste poco tempo o più tempo
    l'unirsi di tanti fattori (allenamento-riposo-cardio-alimentazione) ti fa raggiungere una buona definizione quindi non considerare solo l'alimentazione ma considera anche le attività extrapalestra
    Per il resto se giri sul forum ci sono un sacco di linee guida per i newubbi

    Buona permanenza

  3. #3
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    sei un utente gentile olympians...ti vedrei bene moderatore

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Ten. Kawalsky Visualizza Messaggio
    sei un utente gentile olympians...ti vedrei bene moderatore
    Io addirittura gli aumento la rep.

  5. #5
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    scusa se mi permetto di usare un tono un po forte..ma altri l hanno fatto cn me quando un anno fa ero impazzito come te...MA COSAAA VUOIII DEFINIREEEEEEEEEEE ????? pensa piuttosto a mettere su massa muscolare..segui una dieta ipercalorica..(sul forum ci sono mille spunti)..e spingi cm un forsennato in palestra (sempre sul forum ci sono tante schede per principianti alcune secondo me ottime)...dai ragazzo..apri gli occhi..e sii ragionevole..e te lo dice uno che l anno scorso per far come te..era arrivato a pesare 64 kg e sn alto 1 metro e 87...

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Ten. Kawalsky Visualizza Messaggio
    sei un utente gentile olympians...ti vedrei bene moderatore
    si si come no tra 100000 anni

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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