che ne' pensate di questa dieta fatta dal mio istruttore?
LUNEDI MERCOLEDI VENERDI SABATO
8.00 4/6 albumi +1 succo succo senza zucchero + 1 fetta biscottata+ 1multivitaminico
10.00 1 scatola di tonno al naturale + 1 succo di pompelmo amaro + 1 caffè amaro
14.00 300gr di carne bianca / pesce + verdura
16.00 1 scatola di tonno al naturale + 1 succo di pompelmo amaro + 1 caffè amaro
20.00 4 albumi + 1 caffè amaro
22.00 300gr di carne bianca / pesce + verdura
MARTEDI GIOVEDI
8.00 250ml di latte parzialmente scremato + 50 gr di pane integrale con marmellata + 1 frutto + 1multivitaminico
10.00 1,5 misurino di proteine
14.00 80gr di pasta + 220gr di carne bianca /pesce + verdura
16.00 1 scatola di tonno al naturare + 1mela
20.00 1 scatola di tonno al naturale
22.00 50 gr di pane + 250gr di carne + verdura
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