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Discussione: Colazione

  1. #1
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    Attualmente la mia colazione prevede:
    150 ml ablumi
    30 Gr di miele
    30 Gr di marmellata (il miele e la marmellata mi servono per dare gusto agli albumi)
    30/40 Gr. di Corn Flakes
    10/15 Gr. olio extra-vergine oppure 7/8 nocciole

    Visto che alla lunga diventa monotona volevo sapere se andava bene variarla così:

    40 Gr. di bresaola o 56 Gr. di tonno al naturale
    50 Gr. di gallette di riso
    10/15 Gr. olio extra-vergine

    Grazie 1000

  2. #2
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    Ci vorrebbe un mago per rispondere anche perchè se non si conoscono i tuoi dati ed il contesto di riferimento, bè si può discutere eventualmente dal solo punto di vista qualitativo, ma credo che è quello che ti interessi. Cmq non vedo perchè no, se counsumi X gr di proteine dagli albumi e vuoi variare puoi provare con X gr da tonno ed affini, cmq se le crepes con la marmellata diopo un pò ti nauseano puoi provare con quelle salate, o farti un giro nella sezione ricette del forum
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  3. #3
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    Infatti intendevo in senso qualitativo, grazie...
    Quindi alternare tonno, bresaola e albumi è ok!!!
    Gli albumi non li uso come crepes ma come mousse e il miele e la marmellata ce li frullo dentro , invece i corn flakes me li mangio così come sono (lo so non è un gran che...)
    A proposito di crepes, io sapevo che ci voleva anche il latte per farle....
    Grazie 1000

  4. #4
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    E sapevi bene....ma le ricette che trovi quì dovrebbero essere per bbuilders o cmq piu' indicate a mantenere un certo tipo di alimentazione e in qualche modo vengono riadattate

  5. #5
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    No, io unisco albumi, un tuorlo e semplice farina e giro il tutto verso in una padella antiaderente e poi farcisco con marmellata dietetica

  6. #6
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    è buono???Io domani faccio uova in omelette(1 tuorlo e 2 albumi),poi mentre cuociono ci metto 50g di cereali integrali(così vengono belli caldi) e appena pronto verso il tutto in una ciotola e aggiungo 3 cucchiaini di marmellata

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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