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Discussione: Forte dubbio su inserimento di carboidrati nella mia dieta

  1. #1
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    Molto dubbioso Forte dubbio su inserimento di carboidrati nella mia dieta

    salve

    è da quasi 1 mese che sto seguendo una dieta low carbo
    solo a colazione mangio 4 gallette di riso poi stop .

    il mio istruttore mi ha detto che mangiare a prazo 100g di riso non succede nulla quando si esegue una definizione ,io invece ho paura di mettere grasso .


    questa è la mia dieta che sto seguendo

    4 gallette di riso + 30g di proteine in polvere + multivitaminico

    meta' mattino
    100g di bresaola ,prosciutto ,tacchino

    pranzo

    200g carne bianca + insalata a volonta' + 1 cucchiaino d'olio


    spuntino come meta' mattino


    cena
    300g pesce + insalata

  2. #2
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    perchè hai paura dei carboidrati.... sono così gustosi
    scherzi a parte io non mi sognerei mai di seguire una low low per lunghi periodi senza "sbalzi" o refeed

  3. #3
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    Ciao,
    io da piu' di tre mesi che seguo una low-low-low carb, in pratica non mangio carboidrati per 5 giorni alla settimana e poi gli rinserisco, il fine settimana. Secondo voi va bene questo approccio??

  4. #4
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