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Discussione: [addominali]Eliminare quella massa grassa di troppo...

  1. #1
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    Predefinito [addominali]Eliminare quella massa grassa di troppo...

    Ciao a tutti...! Innanzitutto spero di avere azzeccato la sezione...
    Cerco qualche consiglio alimentare per eliminare quel filo di massa grassa nella zona dell'addome...
    Ho 18 anni e premetto che sono piuttosto magro, 1,85 cm per 65 kg... ma ho quella massa grassa, soprattutto nella zona bassa e ventre, che mi toglie la definizione che dovrei avere...

    Volevo sapere se c'è un alimentazione ben prescisa che miri proprio alla zona addominale... o cmq mi piacerebbe avere qualche dritta alimentare per asciugarmi un pò in quella zona. Più o meno questo è quello che mangio (non seguo nessuna dieta attualmente):
    -colazione: una tazza metà latte, metà caffè zuccherato con un cucchiaino scarso di zucchero di canna, 4-5 biscotti
    -niente spuntino metà mattina
    -pranzo: solitamente mangio abbondante pasta (ahimè, la adoro... XD), una porzione normale di verdura, ogni tanto qualche latticino e un frutto.
    -spuntino: a scelta tra: yogurt, frutta e quì mi uccidete.. merendina...
    -cena: a volte mangio pasta 2 volte al giorno, brutta cosa... poi carne seguita da verdura e un frutto.

    Non potendo andare in palestra (causa forza maggiore ), mi tocca fare qualche esercizio a casa, di addominali faccio 5 serie da 20 al giorno, in linea di massima va bene?

    Grazie mille in anticipo a tutti

  2. #2
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    sei esattamente come me, definirti?
    tu devi mangiare almeno due o tre ippopotami al giorno
    magari puoi fare un po' di corsetta nel parco 3 4 volte a settimana per metterti in forma.. ma non hai mai fatto sport?

  3. #3
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    Quand'ero più piccolo, ho fatto per 9 anni nuoto, poi un paio di anni in palestra e poi ho iniziato a ballare... cmq andare a correreè una cosa fattibilissima...

  4. #4
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    pastasciutta!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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