Risultati da 1 a 11 di 11

Discussione: Aumentare massa ingrassando e dimagrire perdendo massa . Sara vero ?

  1. #1
    Data Registrazione
    May 2009
    Messaggi
    38

    Predefinito Aumentare massa ingrassando e dimagrire perdendo massa . Sara vero ?

    Ciao a tutto il forum .
    Sono un BodyBuilding provetto , pratico palestra da 1 mese , e vorrei dire la mia idea personale su questo famosissimo argomento .
    Sappiamo tutti che per mettere su massa , bisogna aumentare l'apporto calorico , e quindi anche un pò di adipe .
    Al contrario per dimagrire bisogna diminuire l'apporto calorico , e quindi se ne va anche un pò di massa .

    Io credo che il discorso sia molto semplice .
    Se io punto ad aumentare la massa , il grasso fà fatica ad andarsene , però in percentuale il grasso è minore .
    Cioe :
    Se io ho il 25% di grasso e il 35% di massa , dopo un pò avro:
    20% di grasso e il 40% di massa , o
    15% di grasso e il 45% di massa ,

    Se il corpo mantiene sempre lo stesso volume e lo stesso peso , se aumenta il muscolo , diminuiscie il grasso .

    Aspetto risposte .

    Ciao
    Daniel

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da ciaociao80 Visualizza Messaggio
    Se il corpo mantiene sempre lo stesso volume e lo stesso peso , se aumenta il muscolo , diminuiscie il grasso .
    Astuto !

  3. #3
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    stacco 2,3bw- panca 1,5bw-squat2,1bw
    Messaggi
    2,754

    Predefinito

    Si si ...molto astuto.
    La prima affermazione e' esatta ( tanto quanto scontata ). Cioe' il grasso, all'aumentare della massa, diminuisce PERCENTUALMENTE, non in modo assoluto, anzi in "grammi" aumentera'. E questo avviene solo se l'aumento di massa magra e' superiore all'aumento di massa grassa, altrimenti non e' vera nemmeno la prima affermazione.
    La seconda : "Se il corpo mantiene sempre lo stesso volume e lo stesso peso , se aumenta il muscolo , diminuiscie il grasso" ....potrebbe anche essere attribuita ad una perdita di neuroni dovuta al ragionamento ultracomplesso ( a parita' di grasso )

  4. #4
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,828

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da ciaociao80 Visualizza Messaggio
    Ciao a tutto il forum .
    Sono un BodyBuilding provetto , pratico palestra da 1 mese .......l

  5. #5
    Data Registrazione
    May 2009
    Messaggi
    38

    Predefinito

    In un mese di palestra , ho dimagrito di ben 10 kg , ero 98kg e ora sono 88Kg .
    Ho aumentato la forza , e i muscoli si stanno rassodando .
    Per farvi capire
    Altezza : 1.72 m
    Peso attuale : 88 Kg
    Polso : 18.5 cm
    Giro vita : 95 cm

    Quanto può durare tutto cio ?
    Dimagrimento e rassodamento asieme ?

  6. #6
    Data Registrazione
    Apr 2009
    Messaggi
    26

    Predefinito

    io controllerei la bilancia o mi preoccuperei, hai perso 2 kg e mezzo a settimana?
    sono un po' troppi

  7. #7
    Data Registrazione
    Jan 2009
    Messaggi
    49

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da taddeus Visualizza Messaggio
    io controllerei la bilancia o mi preoccuperei, hai perso 2 kg e mezzo a settimana?
    sono un po' troppi


    Son d'accordo con taddeus...occhio che se continui così riuscirai si a raggiungere il tuo obiettivo di dimagrire ma con conseguenze negative...avrai uno stato di pelle morta/flaccida, che non puoi evitare se non con una dieta graduale...

  8. #8
    Data Registrazione
    May 2009
    Messaggi
    38

    Predefinito

    Mi sono dimenticato di dire che i 10 Kg li ho persi da febbraio .
    Adesso è una settimana che oscillo tra i 89 e 88

  9. #9
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    stacco 2,3bw- panca 1,5bw-squat2,1bw
    Messaggi
    2,754

    Predefinito

    'A ciaociao da febbraio o in un mese ?

  10. #10
    Data Registrazione
    May 2009
    Messaggi
    38

    Predefinito

    Allora ,
    Da Febbraio mi sono messo a dieta ipocalorica ,
    Da un mese pratico palestra , e stò seguendo una dieta normale iperproteica .

  11. #11
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,828

    Predefinito

    1,72 x88Kg. rasenta l'obesità
    In un mese ho dei dubbi che i tuoi muscoli si siano "rassodati" (detto tra noi, questo termine è quanto di più ridicolo si possa trovare)
    Ti consiglio di postare delle foto (se vuoi).

Discussioni Simili

  1. Aumentare la massa dei quadricipiti solo con la leg extension sara vero?
    Di vercinge torige nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 23-08-2010, 06:49 PM
  2. Dimagrire,Dimagrire,Dimagrire!!!!
    Di xena_81 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 30-09-2009, 09:38 PM
  3. programma per panca che mi dicono funzioni molto bene, sara' vero?
    Di .:überfranz:. nel forum Strength's Related
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 19-03-2008, 09:52 AM
  4. Sarà vero secondo voi?
    Di Body nel forum Problema Doping
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 17-01-2004, 10:02 PM
  5. sarà vero???
    Di azimut nel forum Problema Doping
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 21-03-2003, 11:47 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home