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Discussione: alimentazione corretta per uno snello ma con troppa pancia

  1. #1
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    Sorpreso alimentazione corretta per uno snello ma con troppa pancia

    ciao a tutti,
    sono 1.79 peso 65 kg (lo snello sono io) e vorrei buttar giù la pancia bassa che ho..non chiedo addominali scolpiti ma di mandar via la pancia (è brutta stile alcolico nella parte bassa dell'ombellico).
    Premetto che ho letto tante discussioni su questo ed altri forum ma non sto ottenendo molto quindi ho deciso di porvi direttamente il mio problema.
    Sto facendo da circa 3 mesi e mezzo per 3 volte la settimana (ultimamente anche 4 volte) aerobica sono arrivato a 50 minuti di corsa leggera con battiti 65 - 75% di max. F.C. con una serie di addominali finali, 50 minuti di piscina (60 vasche a media velocità) una volta la settimana. Ho abolito il pane..nel senso che se mangio la pasta non mangio il pane e viceversa, mangio sano con molta verdura pesce poca carne e ho ridotto al minimo gli alcolici (mi faccio al max 2 birre in tutto il fine settimana).
    Quello che ho ottenuto in 2 mesi è che sono passato dai 67 kg di allora a 65 kg e la pancia è sempre li!! (l'ho misurata)
    cosa devo fare..il mio errore sta nell'alimentazione?
    mi sapete consigliare una dieta che mi butti giù sta pancia senza perdere altri kg?
    grazie

  2. #2
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    La perdita di grasso non è localizzata, per questo è dura togliere la pancia.
    Non conosco la tua dieta nei dettagli ma sappi che senza sacrificio i risultati tardano ad arrivare. Leggiti i topic stickati nella sezione "dimagrimento e definizione": sono molto interessanti.
    Ps. Vuoi che la tua pancia sparisca? Quelle 2 birre nel weekend sono già troppe! :P
    Ultima modifica di Dave78; 22-05-2009 alle 07:00 PM

  3. #3
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    aiutatemi pleaseee

  4. #4
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    avete una dieta da consigliarmi?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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