molte volte leggo:
la mattina il consumo dei grassi è maggiore per questo...
(da alcune patri c'è scritto)....fare una leggera attività fisica come leggera corsa o camminata servirebbe a bruciare molti grassi
(da latre parti)... al risveglio fare subito colazione prendendo proteine e carbo in modo che l'organismo possa mettere in atto la combustione di grassi(per quel famoso fatto che il corpo tende a conservare grasso se non nutrito)
allora mi chiedo, per ottimizzare il consumo dei grassi la mattina bisogna fare colazione subito oppure se si fa attività oppure se si aspetta un pò(tipo io prima di fare colazione mi ci vogliono almeno 45min dal risveglio) il consumo dei grassi è maggiore?
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