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Discussione: asciugarmi senza bruciare muscoli??!!??

  1. #1
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    Predefinito asciugarmi senza bruciare muscoli??!!??

    ciao ragazzi..e' da una vita che nn scrivevo sul forum..oramai la palestra mi porta via cosi tanto tempo che..ahah..ma vedo che siete sempre efficienti cm al solito
    ho bisogno di un parere da piu gente possibile..e' da novembre che ho iniziato a far palestra seriamente..facendola diventare uno stile di vita...sono in massa..e posso dire di aver avuto dei buoni risultati..anche se naturalmente ancora nn posso pretendere chissache..e ho capito che in questo sport ci vuole tempo pazienza costanza e determinazione!!!
    in piu sono longiforme..sono alto 1.87 e per ora peso 81 kg..a novembre 74
    l unico problema che ho..e' che mangiando tanto..ho accumulato abbastanza adipe soprattutto sui fianchi e sulla zona addominale..bene..per i cuscinetti..mi hanno detto che e' dura e ci vuole tempo tempo e tempo...pero..vorrei asciugarmi un po..ma nn posso definirmi perche siccome nn ho tanto muscolo ancora..rischio di deperirmi e nn mi va...
    cosa posso fare secondo voi per asciugarmi senza pero perdere muscolo??
    per ora ho eliminato i carbo dopo pranzo..li mangio al mattino (cereali e 3 fette di pane tostato) e a pranzo (150 gr di riso..niente pasta)
    avevo iniziato a fare 2 volte alla settimana 45 min di camminata veloce..ma siccome brucio facilmente..il mio istruttore me l ha sconsigliato..
    dite che per ora posso scordarmi della tartaruga??cmq gli addominali li sto pompando con i pesi e sotto ci sn!!
    spero di essere stato chiaro e di nn essermi dilungato troppo...
    grazie mille a tutti

  2. #2
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    Vuoi asciugarti ma non e' il caso di definirti.
    Fai corsa perche' sai che ci vuole tempo per togliere l'adipe, ma bruci troppo velocemente quindi e' meglio che non lo fai...
    mmm....ti offendi se ti dico che se ti fermavi al titolo eri piu' chiaro e preciso ?
    ( anche se ..sarebbe scattata la battuta : o usi l'asciugamano o tieni in phon a distanza )

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da starise Visualizza Messaggio

    Mangio solo proteine e pochi carbo
    Non è esattamente ciò che si potrebbe definire un "buon esempio da seguire", ma fai tu... Comunque non lo annovero tra i consigli!
    Quasi quasi pregherei Uber di mettere questa citazione nel 3D "Ipse dixit".

  4. #4
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    quale?
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
    quale?
    "Mangio solo proteine e pochi carbo" (cit.).

  6. #6
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    GLUTAMMICO hai ragione ahahah...forse dovevo fermarmi al titolo ...ma sn logorroico nn ci posso far nulla ahahaha
    grazie per i consigli...cmq...a percentuale di massa grassa sto messo bene..e' 9%...ho adipe sulla parte addominale e un po di cuscinetti sui fianchi..(per citare il mio istruttore.."nn e' pancia..e' m***a" ahah)
    i carbo li ho ridotti..la pasta nn la mangio..solo riso..e dopo pranzo..niente piu carbo..
    secondo il mio istruttore con le state..a stare al mare col caldo ecc...mi dovrei asciugare..quindi secondo voi potrei fare magari una volta alla settimana una mezz oretta di camminata??

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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