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Discussione: sono a dieta..

  1. #1
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    Predefinito sono a dieta..

    Ciao a tutti, sono Marzia e dopo avervi letto per un pò ho deciso di iscrivermi al forum per poter scambiare consigli e idee con voi..
    Io sono a dieta da un paio di mesi, faccio un pò di nuoto e penso di abbinare da ora in poi dei prodotti naturali.
    Spero di essere la benvenuta!
    Marzia

  2. #2
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    ciao marzia
    certo che sei la benvenuta!

    per rimanere in tema con la sezione, perchè non ci posti la tua attuale alimentazione?

  3. #3
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    Ciao,
    beh io sono un pò in sovrappeso...
    per quanto riguarda la mia alimentazione cerco di mangiare meno pane e pasta, aggiungere frutta e verdure, però ogni tanto mi concedo salumi e formaggi.. in realtà ai latticini non so proprio rinunciare!
    il problema è che siccome lo stesso mi sento spesso gonfia, mi hanno consigliato di prendere dei prodotti erboristici, per es. tisane.. che ne dite?
    Grazie,
    a presto!

  4. #4
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    ciao
    dubito che le tisane possano stravolgere la tua situazione attuale, piuttosto dovresti agire selezionando gli alimenti che non ti creano gonfiore (limitando i cibi che ti gonfiano ma a cui non sai rinunciare)

  5. #5
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    Certo starò più attenta agli alimenti e non mi aspetto che le tisane 'stravolgano' la mia situazione, però siccome non ho mai preso questi prodotti prima penso che possa essere una buona idea cominciare con qualcosa di leggero, per esempio una tisana oppure, adesso che fa caldo, un concentrato da bere... che ne pensi?

  6. #6
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    Ciao Marzia e benvenuta!

  7. #7
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    marzia lascia stare le tisane di alleggeriscono solo il portafoglio....ti consiglio di frazionare di piu i pasti farne almeno 5/6 di cui 3 principali colazione pranzo e cena + 2/3 spuntini magari a base di frutta ovviamente le porzioni non devono essere eccessive e la sera predilici pesce e carne, x la colazione di consiglio cereali tipo allbrain che potrebbero portarti beneficio anche per il problema del gonfiore contenendo molte fibre. spero di averti dato qualche consiglio utile poi qui sul forum cè gente molto competente vedrai che ne riceverai degli altri anche piu precisi

  8. #8
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    Grazie Simone per i tuoi consigli... sto cercando di stare effettivamente più attenta a quello che mangio ma qualche aiutino non mi dispiace
    Troppo caldo ora per le tisane quindi le ho 'scartate' ma mi voglio informare sul concentrato fluido che ho adocchiato in farmacia
    ciao weareblind, piacere!

  9. #9
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    Se non ricordo male tempo fa avevo visto una dieta di una ragazza che mi sembrava molto valida, grassi insaturi e proteine a gogo, pochi carbo. Adesso non ho tempo di cercarla ma se non riesci a trovarla ti posso dare una mano quando ho 2 secondi in piu. Chiaramente devi abbinare attività fisica perchè a mio parere è inutile una dieta se stante. Anch'io vado in piscina, è molto valida però devi faticare (tipo un centinaio di vasche in 2 ore)

  10. #10
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    Accidenti io non riesco a fare 100 vasche in due ore.. perlomeno non ho mai provato!
    Sono stata in farmacia e in erboristeria e sto pensando di provare il concentrato fluido di fitomagra, lo conoscete?
    In ogni caso se mi fai sapere di quella dieta molto valida ...sono interessata!
    Grazie e buon weekend a tutti ragazzi

  11. #11
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Fitoche?? Una dieta ben strutturata è tutto quello che ti serve!

  12. #12
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    Fitomagraaaa per me perchè no?
    Oltre alla dieta ben strutturata, ovvio.. e meno della metà delle vasche citate prima

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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