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Discussione: Definizione...cavolo e ora?

  1. #1
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    Predefinito Definizione...cavolo e ora?

    ragazzi diciamo che volevo definirmi pero' caxxo ho perso 4kg....ora secondo voi e' possibile recuperarli?

    vi posto un esempio della mia dieta fatta da un dietologo

    colazione

    3 mandorle
    125g ricotta di mucca
    4 crostini
    2 frutti

    spuntino 3 yougur 125g

    pranzo

    100g riso
    250 g carne
    insalata

    spuntino

    3 yougurt

    cena

    160g fagioli
    500g pesce
    insalata

    in sostanza mangio ogni 3 ore....

    come faccio a rimettere i 2 3 kg che ho perso pero' il piu' possibile magri?aumento le proteine o i carbo?aiuto.
    cosi mi vedo bene d'addome ma mi faccio schifo del resto..le magliette mi stanno tutte larghe ora...

  2. #2
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    Non andare dai dietologi classici, non sanno nulla di BBing e pesi, ti fanno solo diete per dimagrire (perdendo anche mooolto muscolo), utili alle signore e alle vecchiette ma non a noi!

    Cerca un dietologo sportivo preparato invece!
    -Where Eagles Dare-

  3. #3
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    infatti sono andato da quello..molto famoso a roma.....

    ma secondo voi con questa dieta posso perdere 4 kg?caxxo sono tantissimi per me... mi vedo troppo magro...
    e se prendessi un po' di creatina per gonfiarmi un pochino?

    qualche consiglio sulla mia dieta?

  4. #4
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    Ma l'apporto proteico a cena non ti sembra esageratissimo...500gr di tonno (pesce) sono la bellezza di 120gr di pro per non parlare se mangi lo stoccafisso secco

  5. #5
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    no scusami 500g di merluzzo...intendevo quel tipo di pesce

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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