Ciao a tutti ragazzi sono nuovo del forum ma volevo chiedervi un consiglio...
io ho 19anni e faccio palestra da quasi 3 anni e sono molto portato per la panca piana al quanto faccio dai 1 x 6 con 40 kg per parte più bilancere e 50 kg per parte come massimale e quindi ho i pettorali ben sviluppati...volevo chiedervi se era possibile fare un programma per non aumentare più i pettorali perchè secondo me ne ho fin troppi per ora e invece definirli e indurirli di più continuando però a fare un programma x l'aumento della massa per il resto del corpo...che ne dite è possibile???? avete qualche consiglio???
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