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Discussione: Spuntino Pre-workout

  1. #1
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    Predefinito Spuntino Pre-workout

    Ciao ragazzi,
    secondo voi considerando che finisco di pranzare alle 14:30,
    e mi alleno alle 18:30, è consigliabile effettuare uno spuntino verso le 17:30 con un fage 0% o un panino con brasaola o tacchino, pur prendendo
    BCAA prima dell'allenamento, oppure mangio un frutto e qualche noce anticipando i BCAA tipo mezz'ora prima?

  2. #2
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    spuntino con carbo e pro verso le 4.30, poi bcaa mezz'ora prima e sei un signore.

  3. #3
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    se non potessi fare lo spuntino prima delle 17:30?
    Con il lavoro che faccio non è sempre possibile, senza pensare che 2 ore dopo il pranzo la fame latita.

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da luchett Visualizza Messaggio
    se non potessi fare lo spuntino prima delle 17:30?
    Con il lavoro che faccio non è sempre possibile, senza pensare che 2 ore dopo il pranzo la fame latita.
    A sto punto mangia pure alle 5.30 evitando però grassi, però i BCAA preWO mi paiono superflui. Piuttosto utilizzali nel postWO.

  5. #5
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    Perfetto grazie mille!

  6. #6
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    Approfitto della tua gentilezza,
    per chiederti quanti ne devo assumere post-work...prima facevo 3 pre e 3 post...quindi devo assumerne 6 post o sempre 3?

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da luchett Visualizza Messaggio
    Approfitto della tua gentilezza,
    per chiederti quanti ne devo assumere post-work...prima facevo 3 pre e 3 post...quindi devo assumerne 6 post o sempre 3?
    Tutti e 6 post wo

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Teonida Visualizza Messaggio
    Tutti e 6 post wo
    perdonami ma xche tutti e 6 post work?

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