Consigli su una dieta personale o_O

[sirius]

Non si capisce bene dal titolo...ma gentilmente, potreste darmi qualche consiglio sulla dieta che seguo? Ho iniziato palestra da 3 mesi, il trainer non ritiene che io devva fare una dieta (forse perchè è più occupato a pensare a mio fratello che sta peggio di me), ma io credo di sì. Comunque, ecco i miei dati:

Altezza 1.78
90kg
Età 17 anni

Colazione (7.30)
Pancarrè con nutella
Latte e caffè

Pranzo (14.30)
Pasta
1 frutto

Cena (8.30)
Secondo (carne o pesce)
Contorno

Mi sa che c'è molto di sbagliato in questa "dieta"...vero?

[eraser]

Ciao Sirius
Perdona la battuta...ma sembra il festival del carboidrato...
Come saprai non si possono "prescrivere" diete telematiche (non sarebbe corretto).
Quindi la cosa migliore è sfruttare questo ottimo sito e dare una bella letta alle sezioni dedicate.
Ci sono molti utenti competenti che una volta realizzata una "base" di piano alimentare potrebbero darti qualche ottimo suggerimento.
Buona lettura

eraser

[sirius]

Aahahah grazie mille. Trovo che bbhomepage sia un ottimo portale. E' stata un'ottima scoperta. Mo mi faccio qualche giro...ovviamente, se qualcuno ha qualche consiglietto, è ben accetto.
Ciauz !!