E' qualche mese che a causa di impegni e incuranza mangio male, nel senso che salto colazione oppure prendo solo un caffèlatte, a pranzo solo la pasta ed a cena un secondo con pane e contorno -

Essendo 1.68 x 72 kg vedo che con i vari calcoli il mio fabbisogno si aggira sulle 2500 kcal (attività comprese)

Adesso facendo due calcoli( esempio oggi ho inserito una colazione più sostanziosa con cereali e latte, pranzo con pasta, spuntino con frutta e cena con carne e insalata con poco pane) arrivo a malapena a 1600-1700 kcal

Adesso mi chiedo come è possibile che con un fabbisogno (stimato) di 2500 ed ingurgitando 1600 kcal non cali drasticamente di peso?

Ultimamente anzi sono ingrassato un paio di kg, sarà perchè il corpo essendo il "allarme" ha velocemente assorbito i surplus (inseriti con le pizze e i dolciumi vari?)

Davide