ciao a tutti ragazzi,
chi meglio di voi può aiutarmi a risolvere il mio problema?
Vengo subito al punto. Prima di ogni allenamento sono solito ingerire, previa frullatura i seguenti alimenti:
1 banana
1 mela
1 pera
1 arancio
il tutto annacquato con un buon bicchiere di latte parzialmente scremato.
Premesso che il mio allenamento dura circa 1 ora e al termine del quale mi ritorna puntualmente l'appetito, volevo sapere se è deleterio ingurgitare tale brodaglia o se può andar bene come piccolo spuntino del meriggio.
grazie
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