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Discussione: Spuntino prenanna

  1. #1
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    Predefinito Spuntino prenanna

    Ciao a tutti, una domanda veloce

    Premesso che mi alleno alla sera dopo il lavoro, perciò il pasto post workout è la cena per me, che finisco alle 23.00 (cena equilibrata con una media di 40g di proteine + qualche carbo e pochi grassi), ha senso fare uno spuntino pre nanna alle 01.00/01.30 circa? Oppure sto ancora assimilando le proteine della cena?

    La colazione arriva alle 07.20 il mattino dopo

    Grazie!

  2. #2
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    se ancora non 6 andato a letto per le 1 e 30 certo che ti conviene fare uno spuntino...

  3. #3
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    sisi fallo.
    @ cardi, perchè se andava a cena alle 2 non andava bene?

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da doson Visualizza Messaggio
    ciao a tutti, una domanda veloce

    premesso che mi alleno alla sera dopo il lavoro, perciò il pasto post workout è la cena per me, che finisco alle 23.00 (cena equilibrata con una media di 40g di proteine + qualche carbo e pochi grassi), ha senso fare uno spuntino pre nanna alle 01.00/01.30 circa? oppure sto ancora assimilando le proteine della cena?

    La colazione arriva alle 07.20 il mattino dopo

    grazie!
    dormi!

  5. #5
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    Cosí ad occhio mi sembra troppo ravvicinato ma non conosco la tua dieta completa e come ti alleni...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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