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Discussione: consigli su questa dieta

  1. #1
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    Predefinito consigli su questa dieta

    l'istruttore della mia palestra mi ha fatto questa dieta per arrivare da 76 a 80kg.
    2800Kcal 50% car 30% pro 20% gra

    Secondo voi di cui mi fido di più c'è qualche cambiamento da fare?


  2. #2
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    Mi sembra tanto un esploso del Dietacal, a parte il "multipAwer"...

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Branco80 Visualizza Messaggio
    Mi sembra tanto un esploso del Dietacal, a parte il "multipAwer"...
    Si, ma che centra? L'ha fatta con me presente e chiedendomi cosa preferissi mangiare tra le opzioni che mi dava lui.

    Io ho comprato lo yogurt magro e i fiochhi di latte, ma a secondo delle marche diferiscono + o - dai dati della tabella. Volevo sapere se erano varianti insignificanti ho dovevo cercare più possibili gli alimenti che riportano quei valori?
    Ultima modifica di pippoman; 18-03-2009 alle 10:58 AM

  4. #4
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    allora come vi sembra questa dieta?

  5. #5
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    Non sembra male...però non capisco i carboidrati pre nanna e cosa piu importante l'assenza (o quasi) di proteine la mattina.

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da slavix Visualizza Messaggio
    Non sembra male...però non capisco i carboidrati pre nanna e cosa piu importante l'assenza (o quasi) di proteine la mattina.
    Se i carboidrati non servano posso togliere il pane nello spuntino prima di andare a letto e aggiungre proteine la mattina per rimanre sempre con le stesse calorie.

    Io tacchino è valido come il pollo?
    Secondo voi ogni tanto potrei sostituire il pollo con la carne rossa?

  7. #7
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    guarda che il latte non ha 645 kcal

    150gr sono 75 cal per quello parz. scremato

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