Ciao ragazzi, ho letto un po' il forum per impostare una dieta per definizione ed è stato davvero illuminante.
Vorrei chiedervi un consiglio, ma prima vi do qualche numero...
Allora, prima di fare massa i miei dati erano questi: 1.68x58, massa grassa 5%.
Oggi sono questi: 1.68x64, massa grassa 6,2%.
Tra poco inizio definizione e pensavo di seguire una dieta low carb.
Secondo voi andrebbe bene una dieta di 1.600 calorie?
Aspetto vostri consigli prima di mettermi al lavoro :-)
Grazieeeeeee.
Segnalibri