Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: stimolare l'insulina a pranzo

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Messaggi
    57

    Predefinito stimolare l'insulina a pranzo

    salve ragazzi, volevo esporre un mio semplice dubbio..
    so per certo che i momenti migliori per stimolare il rilascio di insulina sono la mattina appena ci si alza e subito dopo l'allenamento, e ok..
    ma visto che a pranzo sono solito mangiare discrete quantità di pasta integrale ed abbondanti libagioni di carne e uova, mi domandavo se non fosse necessario consumare pasta "normale" ad alto ig per stimolare ulteriormente l'insulina, e migliorare l'assorbimento di proteine,vitamine ed acqua, nonchè dei carboidrati stessi...
    però so per certo che ciò influisce anche sull'accumulo adiposo,quindi sono combattuto..
    aiutatemi a formulare una giusta teoria grazie

  2. #2
    Data Registrazione
    Jan 2004
    Località
    PL/WL
    Messaggi
    1,739

    Predefinito

    Guarda che non è che la pasta integrale non stimoli il rilascio di insulina eh..solo non da quel picco massivo che da ad esempio un carboidrato come il glucosio.Inoltre pare che sta grande differenza di IG tra integrale e normale,non sia così accentuata.Inoltre anche il carico di aminoacidi stimola la secrezione insulinica.Quindi vai tranquillo.
    No Pain,No Gain

  3. #3
    Data Registrazione
    Jan 2008
    Messaggi
    57

    Predefinito

    grazie mille
    d'altronde le fibre non è che blocchino il pancreas, al limite rallentano la secrezione e non danno il picco massimale

  4. #4
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    1,991

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da GOLD'S GYM Visualizza Messaggio
    Guarda che non è che la pasta integrale non stimoli il rilascio di insulina eh..solo non da quel picco massivo che da ad esempio un carboidrato come il glucosio.Inoltre pare che sta grande differenza di IG tra integrale e normale,non sia così accentuata.Inoltre anche il carico di aminoacidi stimola la secrezione insulinica.Quindi vai tranquillo.


    l'ig della pasta normale è ca 55 e quello della pasta integrale ca 45, quindi...

    e cmq per assimilare l'acqua e le vitamine nn serve l'insulina

Discussioni Simili

  1. Stimolare, esaurire e... andare in riserva!
    Di IronPaolo nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 23
    Ultimo Messaggio: 30-04-2013, 08:55 AM
  2. Stimolare il GH (ormone della crescita)
    Di stefinfuga nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 38
    Ultimo Messaggio: 18-04-2011, 11:25 PM
  3. stimolare al 100%
    Di MYO nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 32
    Ultimo Messaggio: 18-03-2008, 11:28 AM
  4. stimolare le fibre bianche
    Di ApprendistA nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 19
    Ultimo Messaggio: 21-11-2007, 07:53 PM
  5. stimolare l'abbronzatura
    Di tek85 nel forum Rest Pause
    Risposte: 20
    Ultimo Messaggio: 24-03-2006, 09:54 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home