Ciao raga,
vi faccio i complimenti per la preparazione nell'argomento.
Vi scrivo per chiedervi un consigli e raccontarvi la mia storiella.
Dopo aver fatto una sorta di dieta di testa mia due anni fa cominciò una forte lombalgia continua..dopo medici e medici..postutrologia ecc..oggi dopo la visita dal posturologo mi è stato detto che in passato hop fatto una dieta sballata e ora ho i muscoli debolissimi perche ho perso massa magra..
Dice che non avendo massa grassa tendo a piegarmi e non avere postura corretta nmel tratto cervicale che poi è tutto collegato con la zona lombare ecc..

Volevo chiedervi se secondo voi questo è possibile? io credo di si..non è la causa proprio del dolore ma gli da una bella botta..

E volevo chiedervi come aumentare la massa magra..lui mi ha detto di andare da una nutrizionista..voi che dite? mi servirebbe anche un po di palestra? vi dico però che non posso fare pesi perche ho una piccola protrusione discale...


Grazie raga