Salve a tutti mi chiamo alessio e ho iniziato da circa 1 mese ad andare in palestra(3 allenamenti a settimana).
Sono alto 1.68 e peso 52 kg.
Qualcuno mi potrebbe scrivere una dieta da adottare per aumentare la massa muscolare
Grazie
Salve a tutti mi chiamo alessio e ho iniziato da circa 1 mese ad andare in palestra(3 allenamenti a settimana).
Sono alto 1.68 e peso 52 kg.
Qualcuno mi potrebbe scrivere una dieta da adottare per aumentare la massa muscolare
Grazie
Ultima modifica di razen; 23-02-2009 alle 04:17 PM
ma è possibile che non c'è nessuno in questo forum che mi possa rispondere!!!!!!!!
non si fanno diete dal nulla..
a parte la pochezza dei dati inseriti è necessario che tu scriva almeno una bozza del piano alimentare.. detto questo.. nessuno è qua per lavoro eh...per cui se in 20 ' non hai avuto risposta dovrai pazientare di più...
Stai sereno (cit.)
stay cool, razen...
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=13630
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