Premetto di aver utilizzato il tasto cerca , ma le cose che sono riuscito a "scovare" sono un pò troppo complicate per me .
Dunque , peso circa 71Kg per 1,71 d'altezza.
Frequento una palestra 3 volte a settimana da ormai 7 mesi .
Il mio obbietivo è quello di definire il mio fisico e di togliere questa stramaledetta PANZETTA! :-D
Ho una dieta sregolata , ed è proprio questo il punto .
Cosa dovrei mangiare? Avete una dieta da propormi?
Ah! Assumo 30 gr di PROTEINE al giorno (senza seguire nessun parametro , ma solo perchè seguo ciò che c'è scritto sulla confezione .)
Vi ringrazio in anticipo,
Matteo!
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