Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Merenda....

  1. #1
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    Predefinito Merenda....

    Sapreste consigliarmi una merenda a base di carboidrati a basso ig
    dato che mi alleno circa 3 ore dopo?
    Ho dato un occhio alla tabella dei valori degli alimenti...ma ci sono alimenti spesso irreperibili.Ad es. gia' il pane all'orzo al supermercato nn esiste etc....
    Grazie

  2. #2
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    poche elucubrazioni, suvvia

    un panino integrale con la bresaola ed un pò d'olio...e sei a posto

  3. #3
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    SI abcus in effetti hai ragione, forse ho creato un probl. che nn esiste...
    cmq. a quanto pare diciamo che alimenti integrali in generale vanno bene!!!.
    il mio probl. e' che spesso durante l'allenamento mi sento stanco e quindi ho paura che sti carboidrati nn lavorano bene

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da leonedivino Visualizza Messaggio
    il mio probl. e' che spesso durante l'allenamento mi sento stanco e quindi ho paura che sti carboidrati nn lavorano bene
    la causa potrebbe essere l'intera dieta non solo il pre WO

  5. #5
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    No "peach", non credo, seguo gia' una dieta ipercalorica, il mio dubbio e' che intercorre troppo tempo tra merenda e allenamento circa 3 ore e mezza, infatti gia verso le 19:30 mi vengono attacchi di fame e mi alleno alle 20:15.
    anche se in effetti mi capita soprattutto quando alleno le gambe;
    quando alleno gli altri muscoli nn ho eccessivi problemi.

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