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Discussione: aiuto aumento peso

  1. #1
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    Predefinito aiuto aumento peso

    Salve
    ho iniziato una dieta ipercalorica per mettere su massa...nella prima settimana ho messo su 2,5 kg (piu o meno)...nella seconda settimana sono però rimasto sempre fermo (forse anzi con una leggerissima tendenza alla diminuzione)...questo anche perchè forse non riesco a mangiare quanto nella prima settimana, mangio molto più a "forza" insomma, e forse leggermente meno...la dieta però rimane ipercalorica, quindi non mi spiego il perchè di questo.

    Premetto che l'allenamento di queste due settimane non è stato molto intenso, in quanto avendo cominciato ora, dopo ogni sessione avevo parecchi dom e mi ci sono voluti diversi giorni per riprendermi ogni volta.

    Quello che vorrei sapere riguarda però appunto l'alimentazione...secondo voi ho sbagliato qualcosa? come mai ho perso un po' di appetito...forse si tratta di una specie di ingolfamento?
    Aspetto consigli

  2. #2
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    Ciao
    2,5 kg in una sett non credi che siano tantini?
    pensi veramente che siano "puliti"?
    o magari in questi 2,5 kg c'è tanta acqua e grasso...come hai fatto a mettere tutto questo peso in una sett...
    Posta la tua dieta!
    Cmq accontentati di prendere un kg pulito al mese in fase di massa!anche se farai dei periodi di definizione saranno sempre quasi 10 kg all'anno di massa "pulita"...
    Ti sembrano pochi?

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Lele... Visualizza Messaggio
    Ciao
    2,5 kg in una sett non credi che siano tantini?
    pensi veramente che siano "puliti"?
    o magari in questi 2,5 kg c'è tanta acqua e grasso...come hai fatto a mettere tutto questo peso in una sett...
    Posta la tua dieta!
    Cmq accontentati di prendere un kg pulito al mese in fase di massa!anche se farai dei periodi di definizione saranno sempre quasi 10 kg all'anno di massa "pulita"...
    Ti sembrano pochi?
    10kg all'anno di massa muscolare???

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Lele... Visualizza Messaggio
    Ciao
    2,5 kg in una sett non credi che siano tantini?
    pensi veramente che siano "puliti"?
    o magari in questi 2,5 kg c'è tanta acqua e grasso...come hai fatto a mettere tutto questo peso in una sett...
    Posta la tua dieta!
    Cmq accontentati di prendere un kg pulito al mese in fase di massa!anche se farai dei periodi di definizione saranno sempre quasi 10 kg all'anno di massa "pulita"...
    Ti sembrano pochi?

    Ciao
    no ma lo so anche io che non sono puliti...direi che cè sicuramente del grasso...considerando che cmq adesso peso 56 (sono alto 1 73) non mi importa se in gran parte è grasso (anzi sono quasi contento di mettere anche un po di grasso)...non penso che siano di acqua, in quanto non mi pare di bere più di prima (o cmq poco di più)...ma la domanda era del perchè non continuo ad aumentare peso...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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