Buongiorno a tutti!!Sono nuovo del forum, mi presento e vi presento anche i problemi riguardanti la discussione..
Mi chiamo Mirko, ho quasi 20 anni e vengo da Parma.A fine maggio dello scorso anno ho finito di andare in palestra dopo un lungo periodo, per via dell'esame di stato, da li non ho mai più iniziato. Ho smesso palestra, ho smesso di seguire un'alimentazione non del tutto corretta ma un pò contenuta, e inoltre ho iniziato a lavorare: 8 ore al giorno seduto davanti ad un computer.
Ecco il problema: Sono alto 1.87m e peso 96 chili. Il peso di troppo si è distribuito principalmente su pancia, fianchi, ma in modo spaventoso sul sedere e le gambe...Ho un sederone che sembro il retrotreno di un camion (), e 2 coscioni enormi! per farvi capire, vi dico che porto come pantaloni la taglia 54 solo perchè sennò non entro per via delle 2 gambone che mi ritrovo, ma in vita mi stanno larghi un pò. Sono decisamente sproporzionato..Sederone all'indietro e pancione in avanti, sembro un pinguino.
A questo punto vi chiedo un enorme aiuto per cercare di risolvere al meglio, e magari nel minor tempo possibile, quello che io ormai vedo cm un handicap..mi faccio schifo...Quindi il meglio sarebbe che mi consigliaste una alimentazione generica giornaliera, e gli esercizi da svolgere x riprendere la forma e le misure adatte!!!!
Grazie mille!! Spero in un vostro aiuto..
Cordiali Saluti
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