Fanno male gli INTEGRATORI o le PROTEINE ?

**lipidiman** · 13-01-2009, 06:19 PM

raga sentendo parlare i vari medici in TV e i BBer dei forum ovviamente x quanto riguarda le diete hanno pareri completamente opposti, a tal punto da farmi impicciare le idee, xkè i BBer dicono ke x crescere servono le proteine e d utilizzare gli integratori xkè se nò sarebbe difficile prenderle tante dagli alimenti; mentre i medici in tv dicono ke troppe proteine fanno male. a qst punto sono troppe proteine che fanno male o sono gli integratori ? voglio dire mettiamo il caso ke ingerisca 300gr d PRO al giorno fanno male sia se le prendo da alimenti oppure sia ke le prendo dagli integratori ?

**andròs85** · 13-01-2009, 06:24 PM

sinceramente non mi aspettavo una domanda del genere da uno che ha quasi il doppio di posts di me...

**tattoos** · 13-01-2009, 06:34 PM

In effetti...

A lipi: su altri Forum ti avrebbero lapidato di srep.

Leggi, leggi e leggi. E poi leggi ancora. Su BBH ne abbiamo parlato sei zillioni di volte...

**andròs85** · 13-01-2009, 06:35 PM

in ogni caso, tutto fa male se non organizzato in maniera corretta .
Un bicchiere di vino rosso al giorno , "la tv dice che fa bene" , una fiaschetta di vino rosso al giorno , "la tv dice che non fa bene".

Secondo me,l'affermazione : troppe proteine fanno male o gli integratori fanno male, campata così in un foglio bianco,non ha alcun senso.

**glutammico** · 13-01-2009, 06:41 PM

Lipidi, niente fa male e tutto fa male.
Dipende dalla dose e dalla tolleranza dell'organismo.

Prendiamo un elenco di cose che "fanno male", in ordine da 1 a 100

-Radiazioni ionizzanti 100
-Smog e/o fumo di sigaretta 50
-patatine fritte 25
-tuorlo d'uovo 3

I numeri possono essere veritieri ?
Ovviamente no

rifacciamo
2kg di tuorlo d'uovo 90
1kg di patatine fritte 85
5 minuti di smog ( o 1 sigaretta ) 5
mezzo secondo di radiazioni 3

Tutto e' effetto dose...e, ripeto, dipende dalla tolleranza del tuo organismo.
La stessa quantita' vinavil puo' essere letale per un uomo e non sortire nessun effetto in un altro, stessa cosa per il fumo, ma qui entriamo in discorsi genici.
Per rispondere in modo piu' appropriato alla tua domanda ( pro da cibo e pro da polveri ) : Dipende, le prime 300g di pro da cibo sono meglio tollerate, tuttavia, nel tempo, con il cibo immetti anche elementi "indesiderati" o viziati dalla cottura ( olio cotto, alte temperature della griglia ecc ) quindi , sono migliori le polveri, sempre messo che il tuo ogranismo tolleri al 100 % in contenuto del "blend".

**lipidiman** · 13-01-2009, 06:42 PM

io lho chiesto x il semplice fatto ke nn risucendo a raggiugnere la quota di PRO al giorno allora dovrei comprare gli integratori ma mi volevo togliere qst dubbio, scusate ankora :=P. cmq credo è che siano troppe proteine a far male e non gli integratori xkè cmq servono solo a compensare giusto ? ora vado in palestra dopo qnd torno leggo la risposta ciao e scusate le mie domande stupide :/

**Boromir** · 13-01-2009, 06:43 PM

Bravo Gluta. Rep.

**tattoos** · 13-01-2009, 06:47 PM

Ma caro Lipi, le domande non sono mai stupide, al più lo sono le risposte.

Tuttavia, la prossima volta, leggi il forum pena la fustigazione dei malleoli con urla e rincorsa.

In ogni caso, non esiste (almeno, ancora) uno studio su umani che indica in soggetti sani un problema legato ad alimentazione iperproteica.

Al più, avrai un aumento di acidità generale (soprattutto a livello gastro-enterico-fecale) tipo Grisù e, se non ne hai bisogno di tutte quelle proteine, puoi diventare tutta-ciccia.

Non so se mi si piega !

**basù** · 13-01-2009, 07:21 PM

mano male che vi è lo Zione a mettere allegria!

un qualsivoglia problema, può essere risolto leggendo i posts di Zio Tatoos...

thanks uncle tatoos...

**Hard Gainer** · 13-01-2009, 07:47 PM

C-e-r-c-a
Ci sono 2000 discussioni con la stessa tematica.

**andròs85** · 13-01-2009, 08:31 PM

quoto gluta, cito Blake (mi pare) : doses makes poison.

**°°sOmOja°°** · 13-01-2009, 09:35 PM

Originariamente Scritto da glutammico

300g di pro da cibo sono meglio tollerate

beh, 300g di pro da carne rossa corrispondono a parecchio acido urico.. penso sia meno tollerato rispetto ad un mega-shacker
(volendo tralasciare gli altri nutrienti, come i grassi saturi)

**glutammico** · 13-01-2009, 11:38 PM

ehehehe somo, fai il furbo. hai tagliato fuori una parola che precede 300g( parola, tra l'altro sbagliata, perche' ho corretto la frase via via che scrivevo e ho scritto LE PRIME invece dei "I PRIMI") che in pratica sta a significare quello che hai detto tu, solo con un ottica piu' lungimirante dell'uso/abuso