Anche se la domanda sembrerebbe strana, come magno se dormo di meno? Di più?
Se non sbaglio, ho sentito che il corpo compensa il sonno con un maggiore dispendio di calorie.
Anche se la domanda sembrerebbe strana, come magno se dormo di meno? Di più?
Se non sbaglio, ho sentito che il corpo compensa il sonno con un maggiore dispendio di calorie.
beh, più stai alzato più aumenta il tuo dispendio calorico. se già non lo fai, potresti inserire uno spuntino prima di andare a dormire (pro+grassi o solo pro). se invece hai già previsto un pasto pre nanna potresti aumentarlo un po', banalmente..
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