Salve,
Sono un neo-vegetariano e desidererei delucidazioni su come
sfruttare al meglio le proteine contenute negli alimenti vegetali
(latte,latticini e uova compresi) sapendo che per costruire
i muscoli bisogna ingerire proteine con uno spettro aminoacidico
completo.
Vorrei informazioni su come combinare gli alimenti le cui proteine
non hanno uno spettro aminoacidico completo per creare la
giusta condizione per la costruzione dei muscoli da parte delle proteine?
Vi ringrazio anticipatamente ,tanti saluti e auguri
BEST BODY
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