Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: occhio alla dieta

  1. #1
    Data Registrazione
    Dec 2008
    Messaggi
    2

    Predefinito occhio alla dieta

    Dareste uan occhiata alla mia dieta?
    dati:età 18
    peso 80
    altezza1,81
    bf 14-15%

    GIORNI WO


    colazione ore7.30:
    200 latte screm+100 all bran+25 g whey veloci

    spuntinoore11:
    panino 60/70 g +50 g bresaola+un po di formaggio/50g di prociutto cotto
    +10 g frutta secca/maionese

    pranzo ore 14.45:
    100g di pasta condita normalmente e con abbondante parmiggiano+200g di pollo/pesce/180 carne rossa...+200g di verdure +15 evo

    wo ore 18:

    post wo ore 20/20.15
    25 g whey veloci+80 riso

    cena:
    230 pollo/200 carne rossa+20 evo+300 verdura+250 piselli/50g di riso o pane/2 frutti





    GIORNI NO WO

    colazione ore 7.30
    200 latte screm+100 all bran+25g whey veloci

    spuntino ore11:
    panino 60/70 g +50 g bresavola+un fo di formaggio/50g di prociutto cotto + 10gr frutta secca/maionese.

    pranzoore 14.45
    100g di pasta condita normalmente e con abbondante parmiggiano+200g di pollo/pesce/180 carne rossa...+200g di verdure +10 evo(le verdure a pranzo non sempre)


    cenaore 19:
    230 pollo/200 carne rossa+20 evo+300 verdura+250 piselli/50g di riso o pane/2 frutti


    prenanna ore 22.30:
    200 fiocchi di latte

  2. #2
    Data Registrazione
    Aug 2008
    Località
    calibro 50, 12,7mm x 99mm
    Messaggi
    990

    Predefinito

    ora non me ne volere capitano...ma se posti una dieta e chiedi a qualcuno di vederla il giorno di natale non sei molto furbo...aspetta domani magari...perchè adesso se nessuno la guarda va a finire nel dimenticatoio del reparto alimentazione... e ti tocca riscriverla.
    detto questo... sono ipocrita dato che io stesso sono collegato e leggo XD vabbè ma io sto aspettando l'una per mangiare e non mi passa un cazz0 XD




  3. #3
    Data Registrazione
    Dec 2008
    Messaggi
    2

    Predefinito

    uppo un pò...

Discussioni Simili

  1. Occhio per occhio
    Di Karn nel forum Rest Pause
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 01-11-2022, 08:59 PM
  2. Basta con la dieta "ad occhio", iniziamo a fare sul serio.
    Di Matts nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 16
    Ultimo Messaggio: 04-11-2013, 05:16 PM
  3. Dieta di massa un occhio esperto
    Di Dnp76 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 25-01-2013, 12:12 AM
  4. Scelta serie e ripetizioni e un occhio alla scheda!
    Di bishop90 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 41
    Ultimo Messaggio: 05-06-2009, 12:53 AM
  5. ciao a tutti mi date un'occhio alla scheda?
    Di Sylar_Zero nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 28-01-2008, 07:00 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home